Autor Wątek: Kreatyna a nerki  (Przeczytany 6180 razy)

Patryk

  • Użytkownik
  • **
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 89
  • Reputacja 12
    • Zobacz profil
Kreatyna a nerki
« dnia: Czerwiec 03, 2011, 12:00:59 pm »
Witam.
Podobno kreatyna przyjmowana w dużej ilości odkłada się na nerkach co może sprawić nie małe kłopoty ? Dzieje się tak tylko przy monohydracie czy przy wszystkich formach kretki ?

Energy

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 181
  • Reputacja 23
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 03, 2011, 02:11:50 pm »
Wszystko co spożywane w nadmiarze szkodzi. Jeśli będziesz brał tak jak trzeba nic złego Ci się nie stanie.

Medoff

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 226
  • Reputacja 42
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 03, 2011, 03:43:48 pm »
Nie kreatyna a KREATYNINA. Jeśli będziesz szamał normalne porcje a nie jakieś kosmiczne to nie musisz sie o nic bać. A po drugie pij dużo wody żeby filtrować nerki.

Szym0n

  • Użytkownik
  • **
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 88
  • Reputacja 6
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #3 dnia: Czerwiec 04, 2011, 10:53:46 am »
Przyjmuj zalecane proporcje to wszystko będzie w porządku.
Ja bym wybrał kapsy dlatego że mniej z tym kłopotu  ;)

massimo

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 370
  • Reputacja 46
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #4 dnia: Czerwiec 07, 2011, 03:40:41 pm »
Jeśli nie połkniesz całego opakowania kreatyny na raz to nic Ci nie będzie  :P

Kingofthehood

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 114
  • Reputacja 25
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 14, 2012, 01:31:05 pm »
Jest wiele mitów odnośnie monohydratów. Mnie ciekawi jak wygląda sytuacja z alkaiczną i  jabłczanem. Są jakieś oficjalne wyniki badań odnośnie tego tematu ?

massimo

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 370
  • Reputacja 46
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #6 dnia: Lipiec 14, 2012, 01:33:16 pm »
Są badania w których wykazano że każda kreatyna działa tak samo i nie jest tak jak uważano że jabłczan, kre-alkalyn czy jeszcze inne formy będą lepsze od starego sprawdzonego mono.

Wrednykatalończyk

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 163
  • Reputacja 42
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #7 dnia: Lipiec 16, 2012, 05:42:21 pm »
Można gdzieś to wyczytać ? ( jakiś link  ? ) Bardzo ciekawe rzeczy,

Kingofthehood

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 114
  • Reputacja 25
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #8 dnia: Lipiec 17, 2012, 05:17:32 pm »
No właśnie jak dotąd żadnych konkretów. To że mono jest lepsze od jabłczanu i alkaicznej też już słyszałem ale żadnych badań nie znalazłem w tym temacie.

Medoff

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 226
  • Reputacja 42
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #9 dnia: Lipiec 18, 2012, 12:12:56 pm »
Jak dobrze poszukacie to znajdziecie

Hiipower

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 113
  • Reputacja 30
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #10 dnia: Lipiec 18, 2012, 04:28:27 pm »
Zwykłe dawkowanie ( 5g x 3 w ciągu doby ) nie zaszkodzi na pewno. Chyba że ktoś ma wrodzoną chorobę i jego nerki nie funkcjonują sprawnie to wtedy wszystko może zaszkodzić.

massimo

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 370
  • Reputacja 46
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #11 dnia: Lipiec 18, 2012, 04:43:29 pm »
oczywiście że nie zaszkodzi ale wystarczy 2 x dziennie po 5 g

SepaRacja80

  • Moderator Globalny
  • Aktywny użytkownik
  • *****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 240
  • Reputacja 37
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #12 dnia: Lipiec 24, 2012, 05:24:57 pm »
A wie ktoś dlaczego np kreatyna we Francji jest zakazana? Zawsze mnie to nurtowało :D

massimo

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 370
  • Reputacja 46
    • Zobacz profil
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #13 dnia: Lipiec 25, 2012, 11:27:12 am »
tam chyba uważa się że kreatyna jest szkodliwa  :) taki kraj

gielo

  • Administrator
  • Zaawansowany użytkownik
  • *****
  • Offline Offline
  • Wiadomości: 359
  • Reputacja 23
    • Zobacz profil
    • Sklep kulturystyczny
Odp: Kreatyna a nerki
« Odpowiedź #14 dnia: Lipiec 25, 2012, 01:01:50 pm »
Mnie kiedyś po monohydracie kreatyny olimp bolały nerki ale było to dość dawno kiedy stosowałem fazę nasycenia. Prawdę mówiąc sporo tego brałem, efekt co prawda był piorunujący jeśli chodzi o wzrost siły ale tez i nerki bolały. Picie dużych ilości wody w moim przypadku niezbyt pomagały w pozbyciu się problemu.

Jeśli ktoś chce może spróbować, czy da radę stosować maksymalne dawki przez okres 3 tygodni :) i obserwować efekty. Jeżeli problem wystąpi to tonie jest dla niego, obecne badania dowodzą że nie ma potrzeby stosowania cykli kreatynowych a można kreatynę stosować w mniejszych porcjach cały czas. Jenak badania badaniami, a życie samo weryfikuje osiągnięcia naukowców, stąd każdy sam powinien spróbować różne metody stosowania kreatyny i wybrać taką jaka przynosi mu najlepsze rezultaty bez uciążliwych skutków ubocznych. Pamiętajcie, że każdy organizm inaczej reaguje na różne bodźce.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 25, 2012, 01:06:35 pm wysłana przez gielo »